こんにちは♪大橋のピラティススタジオ ボッちピラティスのようこです♪
みなさんはストレス溜まってるな～って思うことありますか？？私は会社員だった頃ストレスだらけでもう大変でした。(^^;
その頃の私のストトレス発散方は【ピラティス】でした☆
ピラティスは「動く瞑想」と言われており常に自分の身体の動きに集中し続けるので、雑念に振り回されることなくレッスン時間を過ごすことができます。
私はすごく考え込む性格なので、ヨガの瞑想ではずっと頭の中に雑念が生まれてしまってどうしても集中できませんでした💦
それがピラティスだと動き続けながら身体に向き合うので、その時抱えている悩みなども思い出す暇もなくレッスンが終わった後はほんと～にスッキリした覚えがあります✨
もちろん、ヨガが合う方もいるし向き不向きがあるとは思います(^▽^)/
じっとしているのが苦手な方はピラティスに向いているかもしれません♪
ぜひ、日ごろのストレスを感じていて何か発散方法を探されている方は、脳みそスッキリになる感覚を味わいにきてください♪
姿勢改善やボディメイクをしながらストレス軽減にもつながるかもしれません(^▽^)/
ボッちピラティスでも体験レッスン受けられますのでいつでもお待ちしております♪
大橋駅西口徒歩3分の場所にあります(^▽^)/
ではまた♪
