こんにちは！大橋にスタジオのあるボッちピラティスのようこです♪
みなさんピラティスリングって知ってますか？？
こんな形のものです👇
重さがすこーしあり、マシンピラティスのレッスンでは太ももや手に挟んで負荷を追加したり骨の安定のためにも使ったりします。
このリングはマットピラティスでも使うことができます♪使用することで自重で行うピラティスよりも身体の使い方がより分かりやすくなりますし、ストレッチをする時にもとても役立ちます！
そんなに場所も取らないので家に1個あるととってもエクササイズやストレッチの幅も広がります(^▽^)/
そしてなんと言ってもストレッチがとっても気持ち良いのでオススメです♪
リングを使った動きの一部を動画でお伝えしますのでリングを手に入れたらぜひやってみてくださいね👇
スタジオのレッスンでも使用しています♪
ではまた(^▽^)/
