不安・イライラ！！
よく分からない不安定な感情が湧く時、ありますよね〜！
そんな時は背骨を動かしてみよう♪背骨には自律神経が通っているので
背骨を色々な方向に動かすことで自律神経が整って和やかに♪
一緒にやってみよう👇
◆効果：イライラしたり不安になることが多い方は軽減する 頭がすっきり爽快になる♡
◆目安の回数：8回程度
◆注意点：
・腰が反りやすいので腹圧をかけて腰をサポートしましょう
・肩と耳が近付いてしまいやすいので腕でしっかりと上半身を支えましょう
不安定な感情が湧きやすい時は
もしかしたら日常での姿勢の悪さで 背骨がうまく動いてないことが 原因なことも！！
騙されたと思ってこの動き1日8回だけ１週間続けてみてください✨
背骨の周りには自律神経があって しっかり背骨1つずつ動かすことで自律神経が整います✨
なんだか身体もポカポカ心もポカポカ❤️してくるかも！
それでもあんまり気持ちが乗ってこなくても それはそれ😌 そういう日もあるよね〜って 流すことも大事ですね。
程良く心地よく、ですね😊
