初めてマシンピラティスを体験されたお客様です😌
股関節が痛く腰も辛いということでしたが
終わったあとは身体が軽くなり、身体が真っ直ぐになった感覚があったようです❤️
beforeの写真では身体が全体的に右重心になっていましたが重心が真ん中に戻ってきました😌
股関節や腰の違和感がある際に下半身ばかり気にしてしまいがちですが、
まずは身体の中心のコア（お腹あたり）や背骨周りや肩甲骨周りをしっかりと調整すると
下半身の歪みも戻ってくることがあります✨
今回はまさに背骨周りや中心に整えた結果
気になっていた股関節周りも整いました😌
全身身体は繋がってる証拠ですね✨
1回で「はい、もうこれで完璧です！」とはならないけど
コツコツと筋肉に刺激を与えながら自分で骨の位置まで意識して動き
いつの間にか正しい姿勢で日常生活も送れるようになり
姿勢が綺麗になったりボディラインが整うのが
ピラティスです❤️
徐々に身体が変わってくるから
元に戻りにくいのもピラティスの特徴です😌
