背中のお肉気になる方必見！
後ろ姿ってあまり見る機会がないけど、人からはめちゃくちゃ見られてますよね！
猫背で背中のお肉が気になる方はぜひこの動き👇やってみて😊
背中だけじゃなくてお腹も二の腕もお尻も全身を使うので
身体全体の引き締めも狙えます😊また股関節やお腹のストレッチにもなるので気持ちいい〜😊
◆効果：背中引き締め！猫背改善！
こんな方におすすめです😊
背中のお肉気になる方！
◆目安の回数：8回程度
◆注意点：腰が反りやすい動きですが反らせないように、お腹で支えます！
肩と耳も近づかないように首長くしてやっていきましょう😊
背中を引き締めて綺麗な後ろ姿目指していきましょう♫
毎日コツコツ⭐️
