PC仕事が多いため巻き肩が気になる、反り腰で腰が痛いということで
マシンピラティスに来ていただきました～！
月2回程度でコンスタントに通っていただき
だんだん頭の位置が後ろに戻り巻き肩が少しずつ改善してきています♪
骨盤が前に出ており腰で身体を支えているため腰が痛くなっていましたが
レッスン後は
お腹のスイッチを入れ骨盤を立たせて手てるようになり反り腰も軽減しているように見えます☆
ピラティスでは背骨をひとつずつ動かすことで背骨の位置を調整し
正しい姿勢で立てるようになります。
いつも「きつい～」と言いながら最後までしっかりと動き切っている成果ですね(^▽^)/
レッスン後は爽やかな笑顔を見せてくれとても癒されています♡
いつもありがとうございます(^▽^)/
